効果に差がでる目の疲れに効きやすいブルーベリーとは？
ブルーベリー＆メグスリノ木EX効果についての
情報について調べています。
ブルーベリーに含まれるアントシアニンが
目にいいことはよく知られています。
アントシアニンは活性酸素を抑える働きがあるので
白内障の予防や進行を遅らせる働きがあります。
目の網膜にあるロドプシンという物質が分解と再合成を繰り返して
網膜に映った映像を脳に電気信号で送っているため私たちは物を見ることが出来ます。
アントシアニンはそのロドプシンの再合成を助ける働きがあるので
目がよくなるといわれているのです。
アントシアニンと言えば「ブルーベリー」と言われるほどです。
アントシアニンは日光を浴びて増えます。
中でも白夜で日の光を長く浴びて育つ北欧のビルベリーは含有量がダントツです。
メグスリノキの効能
目薬の木は「長者の木」「千里間の木」「ミツバナ」「ミツバハナ」とも呼ばれています。
標高７００メートル付近の日本国内のみに自生する木です。
古くから民間療法で使われていました。
・眼病を予防
・肝機能を高める
・動脈硬化を予防
・血糖値を下げる
などの効能があります。
メグスリノキに含まれる成分の効能
タンニン
・肌や腸などの粘膜を引き締める収れん効果
・メラニンの増殖を抑制してシミやくすみを抑える美白作用
・ポリフェノールの一種なので抗酸化作用で脳梗塞や心筋梗塞などの生活習慣病の予防
カテキン
・強い抗酸化作用で細胞の老化を抑える
・胃がんの原因菌のピロリ菌や食中毒の原因菌の活動を抑制
・血液中の善玉コレステロールを増やして動脈硬化、高血圧の予防
・殺菌作用で風邪の諸症状の緩和、虫歯の予防
ケルセチン
・ビタミンＣの活動をサポートして肌の健康を守る
・血管の壁を丈夫にする
・血液中のコレステロールの除去
・肝臓で脂肪の燃焼、吸収を抑える
・抗炎症作用で花粉症、アレルギー症状の緩和
(サプリメント大学より抜粋)
ブルーベリー＆メグスリノ木EX効果についてのインフォメーション
視力回復の為に一日に必要なアントシアニンは４０㎎以上なのでブルベリーの量は、生のブルーベリーで６０ｇ～３００ｇで両手いっぱいぐらい。
乾燥ブルーベリーだと１２ｇ～２５ｇ程度が必要です。
アントシアニンは即効性がありますが持続性がありません。
毎日継続して食べる必要がありますが、これが意外と大変です。
しかも果物には果糖という糖分も多く含まれているため
摂り過ぎは別の病気になるリスクがあります。
なので、サプリメントなどを賢く利用する方がお勧めです。
目薬の木は民間療法で目薬として、樹脂や葉を煎じた汁で目を洗ったりして利用されていましたが
研究によって肝機能が高まって解毒作用が活発になると分かりました。
戦国時代から眼病の治療薬、予防薬に使われてきています。
名将、黒田如水の祖父が目薬の木のエキスで目薬を作って販売して財をなしたので
「長者の木・金持ちの木」とも呼ばれています。
ビルベリーとメグスリノキの良いところを小林製薬の技術力で合わせた
ブルーベリー＆メグスリノ木ＥＸはスマホの使い過ぎや加齢による視力低下が気になる方に効果的です。
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